東京でおすすめの退職代行サービス10選！特徴と料金を徹底比較！

退職を考えているけれど、なかなか言い出せない・・・。そんな悩みを抱える方のために、東京で利用できる退職代行サービスをご紹介します。

この記事では、サービス選びのポイントから具体的な利用の流れまで、失敗しない退職代行の活用方法を徹底解説。信頼できるサービスを見つけて、スムーズな退職を実現しましょう。

1．東京で利用できる退職代行サービスとは

退職代行サービスの仕組みと役割

退職代行サービスは、会社への退職意思の伝達から必要な手続きまでを、専門家が代行して行うサービスです。運営元によって以下の3つの種類があります。

運営元	退職意思伝達	企業との交渉	法的対応
弁護士事務所	○	○	○
労働組合	○	○	×
民間企業	○	×	×

主なサービス内容

• 会社への退職意思の伝達
• 退職に関する書類作成サポート
• 会社との各種交渉（労働組合・弁護士の場合）
• 有給休暇消化や未払い賃金の交渉
• 退職後の手続きサポート

料金は通常2万円から5万円程度で、運営元や提供サービスの範囲によって異なります。

東京の働き方事情と退職代行需要の背景

東京特有の働き方事情により、退職代行サービスへの需要が高まっています。

長時間労働の実態

都市部の企業では残業時間の多さが問題になっています。また、都心は地価が高いため神奈川・千葉・埼玉など東京ではなく隣県に住む方も多いため、通勤時間の長さも精神的・肉体的な疲労の要因となっています。また、狭いオフィスに缶詰めになって働くビジネス環境の過酷さからも「辞めたい」と感じる方が多いようです。

人間関係の複雑さ

東京オフィスは本社機能を備えていることも多く、複雑な人間関係に悩む方も多いようです。上司のさらに上の役員・社長などもすぐ近くにいることもあり、退職したいけど直接交渉するのはやりにくい…と感じることも。

また、派閥争いや営業目標の達成度合いで競わされるなど、競争社会のなかで精神的に苦しい状況の方も多く、上司もイライラしているためパワハラやセクハラの被害に遭いやすいという問題も生じています。

転職市場の活発さ

東京で退職代行の利用が増えているのは、劣悪な職場環境などマイナスの要因だけではありません。東京は転職の機会に恵まれやすく、キャリアアップを目指す若者が多いという面も影響しています。ワークライフバランスを重視したいと考える若者を中心に「このままでよいのだろうか？」という問題意識を持って今の働き方を見直したい…という方も増えています。

これらの背景により、東京では以下のような方々が退職代行サービスを利用しています。

退職代行サービスは、都内で働く人々の悩みに応える形で、安全で確実な退職を支援します。利用者は直接的な会社との対立を避けながら、専門家のサポートを受けてスムーズに退職を実現できます。

2．東京でおすすめの退職代行サービス10選

東京で利用できる信頼性の高い退職代行サービスを、特徴や料金と共にご紹介します。

セカステ：元労務担当者による安心の退職サポート

セカステは、元労務担当者による専門的な知見を活かした退職代行サービスです。

【基本情報】

• 運営：株式会社バックエンドによる運営
• 料金：21,800円
• 特徴：企業の元労務担当が対応、行政書士監修、全額返金保証付き

【高評価できるポイント】

1. 退職完了まで全額返金保証
2. 行政書士法人と連携した退職届作成代行
3. 24時間無料相談対応
4. 365日全国対応可能
5. 社会保険・失業保険の相談可能
6. 低価格で手厚いサポート体制

退職代行ガーディアン：労働組合運営で確実な交渉力

労働組合運営による強力な交渉力が特徴の退職代行サービスです。

【基本情報】

• 運営：東京労働経済組合
• 料金：24,800円（税込）＋組合加入費
• 対応時間：24時間
• 特徴：労働組合としての交渉力を活かしたサポート

【高評価できるポイント】

1. 追加料金が一切発生しない明確な料金体系
2. メディア掲載実績が豊富で信頼性が高い
3. 即日退職にも対応可能
4. 労働法に基づいた適切な対応

リーガルジャパン：弁護士監修の安全なサービス

弁護士監修により法的な安全性が高い退職代行サービスです。

【基本情報】

• 運営：株式会社Legalbox/日本労働産業ユニオン
• 料金：25,000円（税込）＋組合加入費
• 特徴：弁護士監修による安全な退職プロセス

【高評価できるポイント】

1. 退職成功率100%の実績
2. 有給休暇消化や退職後のサポートも充実
3. 24時間LINEでの相談受付
4. 全額返金保証制度あり

退職代行辞めるんです：実績10,000件以上の信頼性

豊富な実績を持つ大手退職代行サービスです。

【基本情報】

• 運営：LENIS Entertainment株式会社
• 料金：27,000円（税込）
• 特徴：全国統一労働組合との提携と豊富な実績

【高評価できるポイント】

1. 10,000件以上の退職代行実績
2. 後払い対応可能
3. 24時間LINE相談無料
4. アルバイトから正社員まで幅広く対応

退職代行トリケシ：充実したアフターフォロー

退職後のサポートが充実している退職代行サービスです。

【基本情報】

• 運営：日本労働産業ユニオン
• 料金：25,000円（税込）
• 特徴：手厚いアフターフォローが特徴

【高評価できるポイント】

1. 3,500件以上の退職実績
2. メディア掲載実績が豊富
3. 全額返金保証付き
4. 転職支援や失業保険手続きのサポートあり
5. レビュー平均4.8点

退職代行モームリ：アルバイトも利用しやすい料金設定

アルバイトにも配慮した料金体系が特徴です。

【基本情報】

• 運営：株式会社アルバトロス
• 料金：正社員22,000円、アルバイト12,000円（税込）
• 特徴：雇用形態による料金設定

【高評価できるポイント】

1. 対面での無料相談にも対応
2. Google口コミ400件以上で高評価
3. 24時間365日の相談対応
4. 後払いオプションあり
5. 弁護士が監修

退職代行Jobs：転職支援も充実した総合サービス

転職支援まで含めた総合的なサポートが特徴です。

【基本情報】

• 運営：株式会社アレス/合同労働組合ユニオンジャパン
• 料金：27,000円（税込）＋組合費
• 特徴：転職支援との連携が強み

【高評価できるポイント】

1. 24時間の相談対応体制
2. 法的に適切な対応
3. 引越しサポートも可能
4. 後払い対応可能

みやびの退職代行：法律事務所による専門的サポート

弁護士事務所による専門性の高いサービスです。

【基本情報】

• 運営：弁護士法人みやび
• 料金：55,000円（税込）
• 特徴：弁護士による直接的な交渉

【高評価できるポイント】

1. 法的トラブルへの万全の対応
2. パワハラ・セクハラ事案への対応
3. 損害賠償請求にも対応可能
4. 無期限のアフターフォロー

退職代行もうやめたい：シンプルで分かりやすい対応

分かりやすい対応と手続きが特徴です。

【基本情報】

• 運営：弁護士監修の民間企業
• 料金：22,000円（税込）
• 特徴：シンプルな手続きと明確な説明

【高評価できるポイント】

• 分かりやすい説明と対応
• 迅速な手続き進行
• 費用体系が明確
• 24時間相談受付

退職代行イマすぐナウ：24時間対応で即日退職可能

迅速な対応が特徴の退職代行サービスです。

【基本情報】

• 運営：弁護士監修の民間企業
• 料金：22,000円（税込）
• 特徴：スピーディーな対応

【高評価ポイント】

• 24時間即日対応
• 明確な料金体系
• シンプルな手続き
• 丁寧なサポート体制

各サービスの特徴を比較した表

サービス名	運営形態	料金（税込）	特徴
セカステ	株式会社	21,800円	元労務担当者対応、行政書士監修
ガーディアン	労働組合	24,800円	労働組合の交渉力
リーガルジャパン	労働組合＋弁護士	25,000円	弁護士監修の安全性
辞めるんです	民間企業	27,000円	豊富な実績
トリケシ	労働組合	25,000円	充実したフォロー
モームリ	民間企業	22,000円	契約形態別料金
Jobs	労働組合	26,000円	転職支援が充実
みやび	弁護士事務所	55,000円	専門的な法的対応
もうやめたい	民間企業	22,000円	シンプルな対応
イマすぐナウ	民間企業	11,980円	即日対応

3．退職代行サービスのメリット・デメリット

退職代行サービスを利用するメリット

退職代行サービスを利用することで得られる主なメリットは以下の通りです

1. 精神的負担の軽減

• 直接の退職交渉が不要
• 引き留めや説得への対応を回避
• ストレスフリーな退職プロセス
• 心身の健康維持が可能

2. 専門家による適切な対応

• 労働法に基づいた proper な手続き
• 退職金や有給休暇の適切な処理
• トラブル発生時の専門的対応
• 各種書類の適切な作成

3. 時間と労力の節約

• 退職手続きの効率化
• 速やかな退職の実現
• 次のキャリアへの準備時間確保
• 引継ぎ作業の整理サポート

精神的な負担を最小限にして、専門家のサポートを得ながらスムーズに退職が実現します。

退職代行サービスのデメリット

一方で、以下のようなデメリットも考慮する必要があります。

1. 費用負担

• サービス利用料金の発生（2万円〜5万円程度）
• 追加オプション料金の可能性
• 労働組合加入費が必要な場合あり

2. 人間関係への影響

• 直接のコミュニケーション断絶
• 円満な退職が難しい場合も
• 同業界での評判への影響の可能性
• 引継ぎが不十分になるリスク

3. サービスの品質差

• 業者による対応の質の違い
• 交渉力の差異
• アフターフォローの充実度の違い
• 法的サポート範囲の制限

退職代行サービスの利用を検討する際は、これらのメリット・デメリットを自身の状況に照らし合わせて判断することが重要です。特に東京では多くの選択肢があるため、慎重な検討が推奨されます。

退職代行のメリットやデメリットについて詳しく知りたい方は、別記事もご参照ください。

4．東京で退職代行サービスを利用した方の体験談

「思い切って利用して、心からホッとしました」

20代男性（26歳）｜IT業界・システムエンジニア

入社2年目でしたが、極端な長時間労働が続き、心身ともに限界を感じていました。上司への退職の相談を何度か試みましたが、「人手不足だから」と門前払いの状態が続き、精神的にも追い詰められていました。

退職代行サービスはネットで見つけ、最初は利用を迷いましたが、無料相談で担当者の方の丁寧な対応に安心感を覚え、お願いすることを決意。依頼から2日後には退職が確定し、その後の手続きも全て代行してもらえました。有給消化の交渉もしていただき、心身を回復する時間も取れました。

今は新しい会社で、ワークライフバランスを保ちながら働けています。もっと早く利用すれば良かったと心から思います。

「パワハラ上司との直接対面を避けられて本当に良かった」

20代女性（24歳）｜アパレル業界・販売職

上司からの過度な叱責や、先輩からのいじめに近いような仕打ち、休憩時間も満足に取れない労働環境に悩んでいました。退職を申し出ると、「お前には社会人の資格がない」と罵倒され、パニック発作を起こすほどでした。

友人の勧めで退職代行を利用することに。LINEでの相談から手続き完了まで、終始丁寧なサポートを受けられました。特に、有給休暇の消化と未払い残業代の請求まで対応してもらえたことは、想定以上のサービスでした。

現在は、雰囲気の良い職場で同僚とも和気あいあいと働けています。退職代行を利用したことで、自分の権利を守りながら、新しいスタートを切ることができました。

「専門家の適切なサポートで、確実に退職できました」

30代男性（32歳）｜商社・営業職

営業成績が良かったこともあり、会社からも「辞めないでほしい」と退職を強く引き留められ、自分での退職交渉が難航していました。しかし、家族の介護のため、地元に戻る必要があり、早期の退職が必要でした。

退職代行サービスでは、労働組合の方が間に入ってくださり、法的根拠に基づいた交渉を進めてもらえました。退職金の計算や、各種書類の作成まで、細かいところまでケアしていただき、安心して退職プロセスを進められました。

地元に戻ってからは、介護と両立できる新しい仕事も見つかり、今は充実した日々を送っています。退職代行のおかげで、スムーズな環境の移行ができたと感謝しています。

5．失敗しない退職代行サービスの選び方

運営会社の信頼性を確認する

サービスの品質や安全性を左右する運営会社の信頼性について、以下の点を確認することが重要です。

運営形態の確認

• 法人格の有無と種類
• 事業所の実在確認
• 企業情報の透明性

法的な裏付け

• 弁護士監修の有無
• 労働組合との連携状況
• 行政書士などの専門家の関与

実績と評判

• サービス提供実績数
• 利用者の評価やレビュー
• メディア掲載実績

信頼性を判断する際のチェックポイントを簡単に図にしました。

退職代行サービスの実体がきちんとあるか？会社の所在地や運営に関わる情報が明確に記載されているかを確認しましょう。また、第三者からの認証・評価や口コミサイト、SNSなどをチェックするのもおすすめです。

料金体系と支払い方法をチェック

適切な料金設定と支払いの柔軟性は、サービス選択の重要な要素です。

標準的な料金の目安

• 民間企業運営：2万円前後
• 労働組合運営：2〜3万円
• 弁護士事務所運営：5万円～８万円。

確認すべき料金関連項目

• 基本料金に含まれるサービス範囲
• 追加料金が発生する条件
• キャンセル時の返金規定
• 分割払いや後払いの可否

注意が必要な料金パターン

• 極端に安価な料金設定
• 料金体系が不明確
• 必要以上に高額な料金
• 追加料金の規定が不明確

5000円ぽっきりなど極端に安すぎる料金設定には注意が必要です。また、弁護士型の退職代行などの場合、着手金や成功報酬が別途発生することがあるので気を付けましょう。深夜料金や休日料金などの設定の有無など、詳しいオプション料金が明記されていることがあるので、必ず確認しましょう。

基本料金にコミコミの退職代行だと、分かりやすくて安心です。

サポート体制と対応時間を確認

充実したサポート体制は、スムーズな退職プロセスの重要な要素です

基本的なサポート体制

• 相談窓口の種類（電話、メール、LINE等）
• 対応可能時間帯
• 担当者の専門知識
• 緊急時の対応体制

重要なチェックポイント

• 24時間対応の有無
• 休日対応の可否
• 相談回数の制限
• アフターフォローの内容

充実したサポートの判断基準

• 初回相談の丁寧さ
• 質問への回答スピード
• 説明の分かりやすさ
• 個別事情への対応柔軟性

退職代行を選ぶ際には、これらの点に留意して、後悔のないよう比較検討を重ねてください。幸いにも多くの退職代行サービスが無料相談の機会を設けていますので、まずは気軽に一度相談をしながら料金表や細かなサービス規定について確認をするのがおすすめです。

6．退職代行サービス利用の流れ

初回相談から退職完了までの手順

退職代行サービス利用の基本的な流れは以下の通りです。

1．初回相談（無料）

• LINEや電話での相談
• 現在の状況説明
• サービス内容の確認
• 料金や手続きの説明

2．正式依頼と契約

• 必要書類の準備
• 契約内容の確認
• 料金支払い（後払い可能なサービスもあり）
• 具体的な退職プランの策定

3．退職代行の実施

• 会社への連絡開始
• 退職条件の交渉（必要な場合）
• 退職日程の確定
• 手続きの進捗報告

4．退職手続きの完了

• 必要書類の提出
• 退職金等の精算確認
• 各種証明書の受け取り
• 退職完了の最終確認

順にしたがって計画的に退職手続きを進めていきましょう。退職代行を利用すれば、適宜適切なサポートが受けられるため安心です。

必要書類と準備するもの

退職代行サービス利用時に必要な書類や準備物をご紹介します。

基本的な必要書類

• 本人確認書類（免許証やパスポート）
• 雇用契約書のコピー
• 直近の給与明細
• 会社の連絡先情報

状況に応じて必要な書類

• 残業記録（未払い残業代請求時）
• 有給休暇の取得状況
• パワハラ等の証拠資料（ある場合）
• 社会保険関連の書類

会社に返却が必要なもの

• 社員証・IDカード
• 貸与PCやスマートフォン
• 制服や備品
• 社宅・寮の鍵（該当する場合）

書類のやり取りや備品の返却は、郵送でも対応が可能です。できるだけ会社との接点を減らしてストレスなく辞めたいという方は、退職代行サービスにその旨を相談しておくのがおすすめです。特に都内の場合、地方とは異なり遠方対応の料金がかかりにくいので、代行をお願いできることは大いに活用するのがおすすめです。

退職後の手続きと注意点

退職完了後に必要な手続きと注意すべきポイントをまとめました。

行政手続き一覧

手続き項目	必要な対応	期限・注意点
健康保険の切り替え	国民健康保険への加入手続き または扶養者の保険への切り替え	退職後14日以内
年金の手続き	国民年金への切り替え または第3号被保険者への変更	退職後14日以内
雇用保険	離職票の受け取り 失業給付の手続き	退職後速やかに
住所変更	社宅退去時の住所変更届 各種登録先の変更手続き	引越し後14日以内

金銭関係の確認事項

項目	確認内容	精算時期
退職金	金額の確認 支給時期の確認 振込口座の指定	規定に基づく
未払い給与	最終給与の計算確認 振込日の確認 控除項目の確認	退職月の翌月払いが一般的
有給休暇	残日数の確認 金銭精算の可否 取得計画の策定	会社規定による
社会保険料	最終月の保険料計算 精算時期の確認 還付金の有無確認	退職月の翌月精算が一般的

※これらの手続きや期限は一般的な例であり、会社の規定や地域によって異なる場合があります。退職代行サービスでは、個々の状況に応じた適切なアドバイスを提供しています。

7．東京の退職代行に関するよくある質問

即日退職は可能ですか？

即日退職の可能性について、法的な観点から説明します。

労働基準法上の規定では、退職は労働者の権利として当然に認められるべきものとされています。原則として2週間前の退職予告が必要です。

参考：厚生労働省「退職の申し出は2週間前までに」

ただし、以下の場合は即日退職が可能です

1. 会社との合意がある場合
2. やむを得ない事情がある場合
3. 試用期間中の場合
4. 契約社員で1年以上勤務している場合

退職代行サービスを利用して即日退職を行う場合、通常、体調不良や精神疾患の問題がある場合は医師の診断書を用意した上で交渉を行います。また、パワハラ・セクハラなどの労働問題がある場合は証拠の立証が必要です。

そのほか、労働条件が契約条件と著しく異なる、会社側に違法行為があるといった場合についても証拠がないと即日退社を認めさせることが難しいため、トラブルによる即日退職を希望する場合は、弁護士のいる退職代行を選ぶのがおすすめです。

即日退職を希望する場合の注意点をまとめました。

• 可能な限り引継ぎ資料は事前に準備
• 会社の備品や貸与品の返却計画を立てる
• 重要な私物は事前に持ち帰る
• 退職金や未払い金の清算方法を確認

即日退職は、どうしても周囲からの理解が得にくく後任の方の負担も生じがちです。そこで、最低限の節度を持って準備をしたうえで、専門家のアドバイスを元に臨むのがおすすめです。

編集部がまとめた即日退職についての情報はこちらからもご確認いただけます。

退職金はきちんともらえますか？

退職代行サービスを利用しても、退職金に関する権利は法律で保護されるので心配ありません。退職金は、就業規則に定められた権利が完全に保証されます。退職代行サービスを利用したことを理由に、会社が不利益な扱いをすることは法律で禁止されているため、安心して請求することができます。

必要に応じて、労働組合や弁護士による専門的な交渉も可能です。退職代行サービスでは、支給時期や金額について慎重に確認し、適切な受け取りをサポートします。

有給の扱いはどうなりますか？

有給休暇に関する権利についても、退職金と同様退職代行サービスを利用しても保護されます。まず、会社の規定を確認した上で、有給休暇が残っている場合は退職日までのあいだで休暇を取るか、金銭での清算が可能かどうかを調査します。多くの場合、退職日までの計画的な取得が推奨されますが、詳細は退職代行サービスが適切にアドバイスを提供します。

退職代行サービスは単なる退職手続きの代行だけでなく、退職金や有給休暇といった重要な権利についても、専門的な知見を活かしてしっかりとサポートしています。

注意点として、有給取得の記録を保管しておきましょう。また、事前に就業規則を確認し、違反がないようにしておくことも大切です。退職金や有給に関する交渉など会社との金銭的な決め事は後から言った・言わないでトラブルにならないよう、計算方法や清算方法について必ず書面で残すようにしましょう。

会社に知られずに退職できますか？

退職代行サービスは、利用者のプライバシーを最大限に保護する体制が整っています。

情報管理の方法について
退職代行サービスでは、利用者の個人情報を厳重に管理し、担当者以外がアクセスできない仕組みを採用しています。利用事実は完全に秘匿され、会社側に漏れることはありません。これは個人情報保護法に基づく厳格な管理体制によって保証されています。

会社とのコミュニケーション方法
会社とのやり取りにおいては、必要最小限の情報のみを開示する方針を取っています。専門のスタッフが適切な対応を行い、利用者の意向や状況に配慮しながら手続きを進めます。これにより、プライバシーを守りながら円滑な退職手続きを実現できます。

今後のキャリアへの影響は？
退職代行サービスの利用は、その後の転職活動に影響を与えることはありません。職務経歴書への記載も不要で、次の就職先に知られることもありません。実際に、多くの方が退職代行を利用して円滑に次のキャリアへ進んでいます。

法的な安全性が担保されている理由
すべての手続きは個人情報保護法に準拠して行われ、利用者との間で秘密保持契約を締結します。情報漏洩対策も万全で、安心して利用できる体制が整っています。

以上のことから退職代行サービスでは、利用者のプライバシーを守りながら、確実な退職手続きを進めることが可能です。

8．東京で退職代行を活用して、スムーズに新生活を手に入れよう

東京には多くの退職代行サービスがありますが、自分の状況に合った適切なサービスを選ぶことが重要です。料金や運営会社の信頼性、サポート体制をしっかりと確認し、安心して利用できるサービスを選びましょう。

退職は人生の大きな転機です。専門家のサポートを受けることで、新しいスタートを円滑に切ることができます。後悔のないよう、しっかりとリサーチしながら最適な退職代行を選び、輝かしい未来をスムーズに手に入れましょう！あなたの未来を応援しています。