退職代行を使うと会社から嫌がらせされる？｜予防と対策まとめ

退職代行サービスの利用を考えているものの、「会社から嫌がらせを受けるのでは？」と不安を感じている方は少なくありません。実際には、ほとんどの企業で深刻な嫌がらせは起きていませんが、リスクがゼロというわけではありません。

本記事では、退職代行利用後の嫌がらせの実態と具体的な対策、安全な退職代行会社の選び方までを詳しく解説します。

1．退職代行と嫌がらせの実態

退職代行利用者への嫌がらせは実際にあるのか

退職代行サービスを利用して退職した場合、実際に嫌がらせを受けるケースはそれほど多くありません。ほとんどの企業は、退職代行を通じた申し出を受けた場合、粛々と退職の手続きを進めます。

多くの企業が嫌がらせを行わない理由として、時間的・人的余裕の不足が挙げられます。また、法的リスクを考慮して慎重な対応を取る企業も増えています。さらに、1人の退職者に執着することで生じる社内の雰囲気悪化などのデメリットを懸念する声も聞かれます。

ただし、上記はあくまでも一般的な企業の場合であり、すべての会社に当てはまるわけではありません。

どんな会社が嫌がらせをする可能性が高いのか

嫌がらせリスクの高い会社には、以下のような特徴が見られます。

【組織体質による分類】

分類	具体的な特徴	リスク度
コンプライアンス軽視型	労働法規の無視、ハラスメントの放置	★★★★★
感情的判断優先型	経営者の機嫌で職場環境が変化、個人感情での判断	★★★★
前例踏襲型	過去に退職者への追及実績あり、強引な引き留め	★★★
権威主義型	退職を裏切り行為と捉える、上意下達の強要	★★★

特に注意が必要なのは、たとえばコンプライアンスを軽視する傾向にあり、かつ、ワンマン社長の機嫌一つで物事が決まる社風など、上記の特徴が複数組み合わさっているケースです。

だからといって退職を諦める必要はありません。適切な対策を講じることで、嫌がらせのリスクを最小限に抑えることが可能です。

2．退職代行利用者が遭遇する可能性がある嫌がらせパターン

嫌がらせその1．退職までの期間中の無視や嫌味

退職の意思表示から実際の退職日までの間に起こりやすい嫌がらせには、以下のような行為があります。

• 周囲の社員に対して挨拶や声かけを控えるよう指示される
• 必要な業務連絡さえも意図的に回してもらえない
• 退職代行を使ったことに対する嫌味を言われる
• 社内メールや社内チャットでの返信が著しく遅くなる
• 会議やミーティングから外される

退職代行を使うと決めた後、2週間の引き継ぎ期間がありましたが、毎朝の挨拶を全員から無視されるようになりました。上司からは『普通は人として直接言うよね』と毎日のように言われ、精神的に追い詰められました（20代女性）

嫌がらせその2．必要以上の引き継ぎ要求

引き継ぎに関する過度な要求は、よく見られる嫌がらせの一つです。具体的には以下のような行為が報告されています。

• 通常業務に加えて膨大な引き継ぎ資料の作成要求
• すでに終了したプロジェクトの詳細な資料作成依頼
• 残業代を支払わない時間外の引き継ぎ作業強要
• 引き継ぎ完了まで退職を認めない発言
• 退職日を超えた出社要求

突然『3年前に担当していた案件の資料を全て作り直せ』と指示され、通常業務に加えて夜遅くまで資料作成を強要されました。『これが終わらないと退職は認められない』と言われ続けました」（30代男性）

嫌がらせその3．退職後の執拗な連絡や呼び出し

退職から3ヶ月経っても『緊急の確認事項がある』と深夜に電話がかかってきます。内容は些細な事務連絡ばかりで、他の社員に聞けば分かることばかり。明らかな嫌がらせだと感じています（20代男性）

退職後も継続する可能性がある嫌がらせの代表例として、以下のような行為が挙げられます。

【連絡手段別の嫌がらせパターン】

連絡手段	嫌がらせの内容	深刻度
電話	些細な確認での頻繁な着信、深夜の連絡	高
メール	執拗な返信要求、大量の確認事項送付	中
訪問	職場や自宅への突然の訪問、呼び出し	やや高
第三者経由	元同僚を通じた間接的な接触	中

嫌がらせその4．SNSでの誹謗中傷

最近増加傾向にある嫌がらせとして、SNSを使った誹謗中傷があります。形態としては、会社関係者による直接的な書き込みから、匿名アカウントを使用した間接的な攻撃まで様々です。

稀なケースではありますが、職歴詐称や能力不足などの噂を流す、実名を出して「要注意人物」と投稿する、新しい就職先にネガティブな情報を流すといった悪質なケースも報告されています。

退職後、匿名の投稿で『あの会社を辞めた○○は要注意人物』という書き込みを見つけました。実名で書かれていたため、転職活動にも影響が出るのではと不安です（30代女性）

3．退職代行利用時の嫌がらせ対策7つ

3-1．即日退職を選択する

最も確実な嫌がらせ防止策として、即日退職の選択が挙げられます。退職代行サービスを通じて即日退職を依頼し、有給休暇を利用して出社を回避することで、会社との接触機会を最小限に抑えられます。健康上の理由がある場合は、診断書を活用することで、より円滑な即日退職が実現できます。

民法では、期間の定めのない労働契約について、労働者は2週間前に申し出ることで退職できると定められています（民法第627条第1項）。つまり、法律上は原則として2週間前までに退職を申し出ることが求められます。

参考：厚生労働省　「退職の申し出は2週間前までに」

しかし、やむを得ない事由がある場合は、この2週間のルールを超えて、即日での退職が認められる場合があります。特に嫌がらせが懸念される状況では、即日退職が有効な対策となり得ます。

【即日退職が可能なケース】

• 使用者からの暴行・脅迫・監禁などの違法行為がある場合
• セクハラ・パワハラなど、著しい人権侵害を受けている場合
• 賃金未払いが継続している場合
• 労働条件が採用時の説明と著しく異なる場合
• 心身の健康を著しく損なう状況が発生している場合（医師の診断書がある場合）

【即日退職が難しいケース】

• 通常の人間関係のもつれや些細な不満がある程度
• 業務内容や配置転換への不満がある場合
• 単なる待遇面への不満がある場合
• 次の就職先が決まったという理由のみの場合

なお、即日退職を実施する場合でも、以下の点に注意が必要です。

1. 書面での退職届提出
   退職代行会社を通じて、退職の意思を書面で明確に伝えます。その際、即日退職が必要な理由も具体的に記載します。
2. 健康面での理由がある場合
   医師の診断書を用意し、継続勤務が健康上好ましくない旨を証明することで、即日退職がより円滑に進む可能性が高まります。
3. 引き継ぎ対応
   可能な範囲で、最低限の引き継ぎ資料は用意しておくことが望ましいです。ただし、嫌がらせリスクが高い場合は、退職代行会社と相談の上で対応を決定します。
4. 損害賠償リスクへの対応
   即日退職により会社に具体的な損害が発生する可能性がある場合（例：重要な取引先との商談日程が既に確定している場合など）は、退職代行会社や弁護士と相談の上、対応を検討します。

即日退職は状況に応じて適切に判断する必要がありますが、特に嫌がらせリスクが高いと判断される場合は、有効な選択肢となります。ただし、退職後の損害賠償請求などのリスクを考慮し、可能な限り退職代行会社や専門家に相談した上で実施することをお勧めします。

また、有給休暇は労働者の権利として認められているため、有給休暇が残っている場合は、有給休暇を使用して実質的な即日退社を実現することも可能です。

法定の2週間の退職予告期間中も有給休暇を使用できるため、退職届を提出し、その日から有給休暇を取得すれば実質的に出社する必要がなくなります。

3-2．証拠を残す習慣をつける

万が一の事態に備えて、職場での出来事を記録として残すことが重要です。

【効果的な証拠収集方法】

記録対象	具体的な方法	重要度
会社とのやり取り	メールや書面での記録保管	★★★★★
通話内容	通話の録音（相手の了承必須）	★★★★
職場での出来事	日時・場所・状況の詳細メモ	★★★★
SNSでの誹謗中傷	スクリーンショットの保存	★★★★★

3-3．退職代行会社に状況を細かく伝える

退職代行会社が最適な対応を取るためには、依頼者からの正確で詳細な情報提供が不可欠です。そこで、退職代行を利用する際に伝えるべき情報とその伝え方について詳しく解説します。

【共有すべき重要情報リスト】

情報カテゴリー	確認項目	重要度
会社の基本情報	会社の規模や従業員数	★★★
	労働組合の有無と活動状況	★★★★★
	就業規則の内容（特に退職関連）	★★★★★
	過去の退職者の対応実績	★★★★
	パワハラ・違法行為等の事例	★★★★★
直属上司の情報	マネジメントスタイルの特徴	★★★★
	部下の退職への過去の反応	★★★★★
	感情的な言動の傾向	★★★★
	パワハラ行為の有無や種類	★★★★★
	他の退職者への対応事例	★★★★
職場環境の詳細	部署の雰囲気や人間関係	★★★
	残業や休暇取得の状況	★★★★
	社内のコミュニケーション方法	★★★
	ハラスメントの発生状況	★★★★★
	労務管理の特徴	★★★★

【具体的な伝え方のポイント】

■時系列での整理

• いつから問題が発生したか
• どのような経緯で退職を決意したか
• 具体的なトラブルの発生時期
• 会社側の対応の変化
• 現在に至るまでの状況

■客観的事実の提示

• 具体的な発言や行動の記録
• メールや書面などの証拠の有無
• 目撃者や証言者の存在
• 録音や画像などの記録
• 診断書等の客観的資料

■懸念事項の明確化

• 最も不安に感じている点
• 予想される妨害行為
• 引き継ぎ関連の課題
• 退職後の懸念事項
• 希望する対応方法

【効果的な情報共有の方法】

■情報の整理方法

• 箇条書きでの記載
• 日付や時間の明記
• 関係者の役職や立場の明確化
• 客観的事実と主観的感想の区別
• 重要度のランク付け

■コミュニケーション手段

• メールでの詳細な記録
• 電話での補足説明
• オンライン面談の活用
• 必要に応じた対面相談
• チャットツールの使用

【特に注意すべきポイント】

■事実関係の正確な伝達

• 感情的な表現を避ける
• 憶測との区別を明確に
• 誇張を避けた表現
• 時系列の正確な把握
• 具体的な数値やデータの提示

■優先順位の明確化

• 最も懸念される事項の強調
• 緊急度の高い問題の明示
• 対応の優先順位付け
• 譲れない条件の明確化
• 柔軟に対応可能な事項の区別

詳細な情報を共有することで、退職代行会社はより効果的な支援を提供可能になります。特に嫌がらせが懸念される場合は、些細な情報でも伝えることで、予期せぬトラブルを防ぐことができます。

3-4．労働組合に加入しておく

労働組合による支援は、嫌がらせ対策として非常に効果的です。法的な権利を持つ労働組合が交渉を代行することで、会社側の対応が慎重になる傾向が見られます。また、問題発生時の相談窓口としても機能し、団体交渉権を活用した問題解決が可能です。

労働組合加入のメリットと具体的な活用方法について以下、詳しく解説します。

【労働組合が持つ法的権利】

■団体交渉権

• 組合員の労働条件について会社と交渉する権利
• 会社は正当な理由なく団体交渉を拒否できない
• 退職条件や退職後の処遇についても交渉可能

■争議権

• 会社との交渉が平行線の場合の対抗手段として存在
• ストライキなどの団体行動が法的に保護される
• 嫌がらせに対する抑止力として機能

■協約締結権

• 労働条件について会社と書面で合意する権利
• 退職に関する合意事項を法的な効力のある文書として残せる

参考：厚生労働省　労働組合

【労働組合加入による具体的なメリット】

■交渉力の強化

• 個人では難しい要求も、組合を通じれば実現可能
• 会社側も組合との関係悪化を避けたがる傾向
• 退職条件の交渉でより有利な立場に立てる

■法的保護の確保

• 労働組合法による不当労働行為からの保護
• 組合加入を理由とした不利益取り扱いは違法
• 嫌がらせが発生した場合の証拠収集が容易

■専門的なサポート体制

• 労働問題の専門家による相談対応
• 弁護士との連携体制が整っている場合も多い
• 類似事例の知見を活用できる

■心理的な安心感

• 組織的なバックアップによる精神的サポート
• 同じような経験を持つ仲間との情報交換
• 孤立感の解消

【労働組合選択のポイント】

■合同労組の活用

• 個人でも加入できる地域密着型の労働組合
• 業種や職種を問わず加入可能
• 比較的安価な組合費で加入できる

■産業別労組の検討

• 同じ産業で働く労働者が集まる大規模な組合
• 業界特有の問題に詳しい
• 組織的な対応力が強い

■ユニオンショップ制の確認

• 会社に労働組合がある場合、加入が義務付けられているケースも
• 既存の組合の活用も検討する

【労働組合加入時の注意点】

■加入のタイミング

• 退職を考え始めた早い段階での加入を推奨
• 問題が発生してからでは効果が限定的
• 事前の相談で適切な対応方針を立てられる

■費用の確認

• 組合費の金額と支払い方法の確認
• 追加費用の有無の確認
• 退職後の組合員資格について確認

このように、労働組合への加入は、退職代行利用時の強力なバックアップとなります。特に嫌がらせが懸念される場合は、早期の加入を検討することをお勧めします。

3-5．個人情報の取り扱いに気をつける

退職後の嫌がらせを防ぐため、個人情報の管理を徹底することが重要です。SNSのプライバシー設定の見直しや、新しい勤務先の情報を必要以上に開示しないといった対策が有効です。

住所変更がある場合は転送サービスの利用を検討し、電話番号は必要に応じて変更することも視野に入れましょう。また、重要な個人情報は退職前に会社のデバイスから確実に削除することをお勧めします。

3-6．退職後の連絡手段を制限する

退職後のトラブルを防ぐため、連絡手段を適切にコントロールすることが重要です。連絡窓口を退職代行会社や弁護士に一本化し、会社関係者からの連絡先を必要最小限に制限します。

業務用のメールアドレスは完全に使用を停止し、会社支給の携帯電話は確実に返却しましょう。

3-7．弁護士に相談できる体制を整える

深刻な嫌がらせに備えて、法的な対応の準備をしておくことが賢明です。労働問題に詳しい弁護士を事前に確認し、初回相談料や着手金の確認を行っておきましょう。

また、法的措置が必要になった場合の手順を把握し、証拠の保管方法について専門家に確認しておくことも重要です。

4．安全に退職代行を利用するためのポイント

信頼できる退職代行会社の選び方

退職代行会社の選定は、安全な退職実現の要となります。信頼できる会社の条件として、まず法的な裏付けの有無が重要です。弁護士が運営している、または顧問弁護士が在籍している会社、あるいは労働組合として正式に認可され、交渉権を持っている組織であることが望ましい条件となります。

次に、会社の運営実績が2年以上あり、具体的な成功事例が公開されているかを確認します。料金体系が明確で追加料金の有無が明示されていること、また口コミやレビューに不自然な点がないことも、重要な判断材料となります。

私たち編集部が2024年12月にリサーチした80個近い退職代行サービスの中から厳選した、「おすすめの退職代行サービス10選」はこちらからご確認できます。

退職代行時の正しい準備と手順

スムーズな退職のための準備は、大きく分けて3段階で進めていきます。

第一段階：退職前の準備

重要な個人所持品の持ち出しや、私物と会社の備品の仕分けを行います。必要書類やデータのバックアップも忘れずに実施し、退職後の生活設計も確認しておきましょう。

第二段階：各種手続きの確認

退職金の受け取り方法、社会保険の切り替え手続き、有給休暇の消化方法、源泉徴収票の受け取り方法など、必要な手続きを漏れなく確認します。

第三段階：退職代行会社との情報共有

会社の基本情報の整理、過去のトラブル事例の共有、特別な配慮が必要な事項の説明、希望する退職時期の明確化を行います。

退職後のトラブル対策

トラブル対策は主に以下の3つの観点から実施します。

■情報管理面での対策

会社の機密情報の完全削除と、業務関連データの適切な引き継ぎを行います。個人情報の取り扱いを確認し、SNSでの情報発信には細心の注意を払います。

■コミュニケーション面での対策

会社関係者との接触ルールを決定し、問い合わせ窓口を一本化します。緊急時の対応手順を確認し、連絡手段に制限を設けることで、不要なトラブルを防ぎます。

■法的保護の確保

退職合意書の内容確認、退職証明書の受け取り、労働条件通知書の保管、給与明細など重要書類の整理を確実に行います。

5．嫌がらせを受けた場合の具体的な対処法

行政機関への相談方法

行政機関による支援を受けるには、主に2つの窓口が用意されています。

労働基準監督署では、労働条件に関する違法行為の通報やパワーハラスメントの相談、未払い賃金や退職金に関する相談を受け付けています。また、労働時間や休日に関する違反の報告も行うことができます。

所在案内：厚生労働省　全国労働基準監督署

都道府県労働局では、総合労働相談コーナーを設置しており、職場におけるハラスメント相談や労使間トラブルの調停を依頼することができます。個別労働紛争の解決援助も行っています。

所在地一覧：厚生労働省　都道府県労働局

法的対応の選択肢

法的対応を検討する際は、段階的なアプローチが効果的です。まず弁護士への初期相談で状況を正確に説明し、考えられる法的対応の選択肢を確認します。その際、勝算と費用の見積もりも併せて行い、時効についても確認しておくことが重要です。

具体的な法的措置としては、損害賠償請求や慰謝料請求、必要に応じて仮処分命令の申立てや刑事告訴の検討も視野に入れます。また、示談による解決を目指す場合は、弁護士を介した交渉を行い、書面での合意形成を徹底します。

心の健康を保つための対処法

メンタルヘルスケアは、専門家による支援と自己管理の両面から取り組む必要があります。心療内科やメンタルクリニックの受診、カウンセリングの利用、産業医への相談など、専門家のサポートを積極的に活用しましょう。

また、十分な休息と睡眠の確保、規則正しい生活リズムの維持、適度な運動の実施など、基本的なセルフケアも重要です。家族や友人への相談、同じ経験を持つ人との情報交換なども、心の健康を保つ上で有効な手段となります。

6．嫌がらせに遭わず退職代行を安全に利用するために

退職代行サービスの利用にあたって、嫌がらせの可能性は確かに存在します。しかし、適切な対策を講じることで、大幅にリスクを軽減することが可能です。以下の3つの段階で対策を講じることが、安全な退職への近道となります。

第一段階：事前の備え

信頼できる退職代行会社の選択から始めましょう。実績やレビューを確認し、法的な裏付けのある会社を選ぶことが重要です。また、必要な証拠や記録の収集、個人情報の適切な管理も、この段階で行います。

第二段階：実行時の注意点

即日退職の可能性を検討し、退職代行会社との密な連携を維持します。感情的な対応は避け、常に冷静な判断を心がけましょう。必要に応じて労働組合への加入も検討します。

第三段階：事後の対策

適切な連絡手段の確保と制限を行い、必要に応じて専門家への相談ルートを確保します。心身の健康管理も忘れずに行いましょう。

最後に強調しておきたいのは、退職は誰にでも認められた正当な権利だという点です。嫌がらせを恐れるあまり、本来の権利行使を躊躇する必要はありません。本記事で紹介した対策を参考に、安全で確実な退職を実現してください。

不安や心配がある場合は、まずは退職代行会社や専門家に相談することをお勧めします。経験豊富な専門家のサポートを受けることで、より安全に退職のプロセスを進めることができるはずです。